terapia emocional - Una visión general
Como hemos visto, cultivar amor propio tiene un impacto directo en nuestra autoestima. Nos permite afrontar los errores con una ademán más constructiva, reduciendo la autocrítica excesiva que a menudo contribuye a estados de ansiedad o depresión.
Si tu bienestar depende demasiado del otro (porque te enfoques demasiado, te olvides de tus decisiones y prioridades)
La autocompasión nos ayuda a ser menos críticos con nosotros mismos y a tratarnos con el mismo respeto que tratamos a los demás.
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Identifica y cuestiona tus pensamientos: Utiliza herramientas de TCC para reformular pensamientos negativos en afirmaciones constructivas y realistas.
En definitiva: es muy difícil construir relaciones sanas cuando existe un problema de autoestima previo… pero, si tu autoestima funciona, pase lo que pase en tus relaciones siempre podrás límites para que tu bienestar continúe dependiendo principalmente de ti.
Perdónate por lo que consideras tus errores pasados. Te han permitido ser quien eres actualmente y has podido crecer como persona.
Pero, ten cuidado, no se prostitución de existir en un ilusorio positivismo ni de batallar para erradicar las nubes grises del paisaje mental. Se alcahuetería más correctamente de ocasionar un diálogo independiente que te permita relacionarte con ese lado poco amable desde un lado de compasión y ternura.
2.Low resilience – a person with low self-esteem finds it hard to cope with a challenging life event because they already believe themselves to be 'hopeless'. Lack of self-care – the person may care so little that they neglect or abuse themselves, for example, drink too much alcohol.
Es difícil acertar lo que no se tiene, por eso es crucial amarse para que, disponiendo de una fuente de amor interna, se use ese potencial para esparcirlo en la vida de otras personas y del mundo en Caudillo. Reflexionemos en ello, vale la pena.
En ambos casos, no se alcahuetería de creerte mejor que los demás, sino todo lo contrario. Cuando tienes un buen amor propio y autoestima, no te comparas, te sientes eficaz con tu identidad y tus logros y no dependes de las circunstancias externas para validar tu valía personal.
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La autoestima se alimenta del valor que le damos a todas las áreas de nuestra vida. El amor propio va un paso más: es la aprobación incondicional de nuestro ser. No se cimiento en lo que somos o lo que hacemos.
Halimbawa: Ang isang pinagtaksilang asawa ay ayaw tumanggap ng pinansiyal na suporta sa kanyang asawa kahit pa siya at ang kanyang mga anak ay naghihirap o walang-wala sa buhay. Amor propio ang tawag sa ugaling website ito.